1、股肱，汉语词汇，指腿和胳膊，意辅弼。出自《尚书·虞书》：“帝曰：臣作朕股肱耳目。予欲左右忧民，汝翼。”2、股：整条人腿，包括大腿和小腿，即从大腿根部到脚腕的部分。特指：大腿，即从大腿根部到膝盖；肱：整条手臂，包括上臂和下臂，即肩膀到手腕的部分。特指：上臂，即从肩膀到肘的部分。

1、改变饮食结构：日常饮食中少放油盐，不能吃太多油炸食品，多吃蔬菜、水果，喝蔬菜或水果汁，补充维生素及膳食纤维。2、坚持运动：做高抬腿运动，每天可以做３－５组，每次１０分钟，骑脚踏车或山地车，每天保持在４０分钟以上，每周３－５次，睡前可以在室内做蹬自行车运动，每天做３组，每组１５分钟。大腿粗原因：1

拉伸大腿前侧需先坐在瑜伽垫上，弯曲右膝盖，右脚在右臀部外侧左腿伸直，绷脚背往后躺，双手在头顶互抱手肘保持1分钟，换边，再以同样的方式进行拉伸即可。大腿前侧肌肉叫股四头肌，也是拉伸时最需要特别注意的地方，股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一，由四个头即股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成。

青春期由于雌激素的大量分泌，使女人变得更加漂亮，变得更有女人味，同时也促使体内大量脂肪囤积在臀部和大腿，导致臀围和大腿围增加。所谓"年轻时臀大腿粗的女人，到了40岁以后却能神奇变瘦，上半身却开始变胖"的原因，就是雌激素的分泌逐渐减少。大象腿是对腿粗的人的一种叫法，形容腿跟大象的腿一样。

蹲起跳指身体蹲低至可以自然起跳的位置，然后尽全力跳，并保持这最高的弹跳高度。蹲起跳是用来锻炼腿部肌肉的。蹲起跳做法：1、背部挺直，把脚跟提起一半，保持你的大腿和地面平行；2、坐立姿势跳跃，每次跳高3至5英寸，一定要保持大腿的平衡，跳起后落地算一次；3、每次落地完成一次重复以后，还原成最开始的坐立姿势

抱大腿，网络流行词，是指借助其他人的优势来获得收益的行为，特别指弱者主动去借助强者的优势，大腿往往指在某一领域能力特别突出，或者拥有稀缺资源的对象。也有朋友间相互调侃、自嘲等含义。抱大腿有点拍马屁的意思，抱大腿，除了拍马屁外，也有借名人上位的意思。大腿指强悍的人，有权力，有地位，有文化的人，不是一般

文章插图1、站着洗澡的时候用热水和冷水交替按摩，先用热水洗2分钟，按摩大腿；然后用冷水洗2分钟，再按摩大腿，反复几次。2、睡觉前躺在床上，抬腿做蹬自行车的姿式200-300下，然后再练习剪刀腿。【如何瘦出铅笔腿】3、两只手抱一侧大腿，用力从大腿根部向下按摩，按到脚腕部再往上按摩，持续20分钟。4、每

大家好,小活来为大家解答以上的问题。抱大腿什么意思有什么典故吗，抱大腿什么意思这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、(1)大腿指强悍的人，有权力，有地位。2、有文化的人，不是一般的同志.总之是领导级人物(2)抱大腿有点拍马屁的意思(3)抱大腿，除了拍马屁外。3、也有借名人上位的意思。本文到